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大妈跳广场舞,子宫掉下来!

小欣欣没有危言耸听吧!

下面来给大家安利一下盆底修复哈!

 

你可能秀过肱二头肌、肱三头肌,小腿肌,甚至腹肌,但是你秀过盆底肌吗?

很多人可能都没有听说过它吧?

 
 

盆底肌非常重要,你却根本看不见它。

 
 

 

但是,你应该关注它。强健盆底肌群能够增强控尿控便的能力、提升性快感、降低盆腔器官脱垂的风险。无论哪一条,对产后的妈妈们是至关重要的。

 

 

有人说,我现在问题不是太严重。但是要知道,随着生产损伤的积累、女性雌激素水平下降,盆底的问题会逐渐恶化。

 

但是以下几种情况,您可能有经历过:

 

1、 有一种尴尬叫“湿身”

盆底肌松弛虚弱了,控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯等腹压增高的时候,尿液不自主的流出,有时还伴有尿频尿急。

 

有些产后妈妈说,自从生完孩子,我都不敢出门。出门前都要查好附近的厕所,就怕没忍住漏在裤子上,心好累!

 

 

2、 子宫喜欢“钻空子”

虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会,比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛,盆腔器官脱垂的风险就越大

 

每种脱垂都不是愉快的体验,会不舒服,会尴尬,会疼。严重的,甚至需要手术来解决。

 

广场舞大妈的经历,不是捏造出来的哟!

 

 

3、不性福,不幸福

 

盆底肌松弛的女性,往往都不“性福”。

松弛虚弱的盆底组织降低了性快感,难以达到高潮。

对膀胱、直肠的控制力不足,可能带来尴尬。

盆腔器官脱垂,甚至导致性交痛

 

 


4、粪失禁,比漏尿更可怕

盆底肌力的强度同样关乎控便能力。有些患者有便意后不能自我控制,有些无意识的溢便,有些排空肠道后粪便漏出。无论哪种情况,都给生活造成了很大的不方便,严重影响生活品质。

 


5、 自信与你渐行渐远

痛苦的困扰与尿失禁相伴,不敢提重物,不敢出门,不敢与人交往,甚至不敢抱自己的宝宝。由于隐私,只能选择了长期默默忍受。焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪随之而来,严重影响正常的自信心和人际交往,所以,“尿失禁”也被广大女性叫做“社交癌”

 

 

如果女性产后能尽早进行盆底康复训练,比如凯格尔训练、低频电刺激治疗、生物反馈治疗等,是可以避免尿失禁和盆腔器官脱垂的。

 

 

 

成都锦欣妇产科医院盆底康复门诊

 

 

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仙女都会点哟!

 

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